نرم افزارهای سازماندهی وارزشیابی دبیران در کل مقاطع آموزشی در طی یک دوره ۹ ماهه جهت سهولت در امر تهیه ی اطلاعات ،ارزشیابی وسازماندهی دبیران جمع وری شده است. کارشناسان محترم ادارات میتوانند با استفاده از این برنامه همکاران خود را سازماندهی بکنند.از مزایای قابل توجه این برنامه حذف پوشه های فرم سازماندهی ،مرتب کردن اطلاعات دبیران براساس امتیاز بالاتر به امتیاز کمتر،در اختیار قراردادن اطلاعات دبیران ،اطلاع دبیران از وضعیت امتیاز بندی خود در اولین فرصت وحذف ابلاغ دستی در اولین جلسه سازماندهی  برای دبیران است. قطعا این نرم افزار رضایت کارشناسان محترم ادارات آموزش وپرورش را جلب خواهد کرد.

(کارشناسان محترم میتواندد با تهیه ی کامل نرم افزار کل مقاطع از تخفیف ویژه بهره مند شوند.  وبرای انجام این کاربا مدیریت سایت تماس برقرار نمایید)             

لینک:

نرم افزار های سازماندهی دبیران در کلیه ی مقاطع تحصیلی

نرم افزارسازماندهی،ارزشیابی وجمع آوری اطلاعات دبیران حوزه پرورشی ومشاوره	سازماندهی دبیران تربیت بدنی ، مشاوره وپرورشی
نرم افزارسازماندهی،ارزشیابی وجمع آوری اطلاعات دبیران مقطع راهنمای	نرم افزار سازماندهی وارزشیابی دبیران تربیت بدنی
	نرم افزارسازماندهی،ارزشیابی وجمع آوری اطلاعات دبیران مقطع متوسطه

نسبت به تکمیل این نرم افزار در خواست همکاری دارم

 این نرم افزار کاملا فارسی زیر نظر کارشناسان مجرب تهیه شده است .این برنامه به صورت اتوران اجرا شده ومیتواند اطلاعات مربیان،داوران وسایر افراد را افزایش بدهد. مناسب (برای تمام سنین)
1:آموزش قوانین ومقررات شنادر این نرم افزار بخشهای مختلف از آموزش وتشریح قوانین موجود است.
2:با کلیک بر روی هر بخش فصلی از قوانین ومقررات ،آموزشها وقوانین شنا دوباره تقسیم بندی شده اند.
3:در این بخش با کلیک بر روی هر قسمت از داوری شنا توصیحات مربوط به هر داور را مشاهده خواهید کرد.

نرم افزار آموزش شنا لینک http://frootel.ir/detail.php?wid=fs&id3=55900

كرال سینه

شنای كرال سینه (Front Crawl )

كلمه كرال از فعل انگلیسیTo Crawl مشتق شده كه به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله ی این  شنا در آب می خزد و پیش می رود.

كسی به درستی نمی داند كه اولین بار این شنا در كدام كشور معمول شده است ، ولی شواهد  و قوانین نشان می دهد كه به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع شده است .

سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر

در این مرحله  كنار دیواره استخر ایستاده،دستها بالای سر قرار می گیرد . یك پا به دیواره استخر تكیه دارد و قسمت پشت ( ناحیه مایوی شناگر )  به دیواره استخر چسبیده است قسمت بالاتنه یعنی سر ، دستها و سینه را به قدری خم نموده و در آب قرار می دهیم . با گرفتن یك نفس عمیق ‌در حالكیه سر و دستها كشیده و به سمت جلو است پای دیگر را بلند كرده و با گذاشتن كنار پائی كه به دیواره ی استخر تكیه دارد،به دیواره ی  استخر فشار وارد آورده و بدن را صاف می نمائیم و به طرف جلو سر می خوریم .

در این مرحله  چون نیروی هر دو پا مورد استفاده قرارمی گیرد، شنا گر  با سرعت بیشتری به جلو می رود و در عین حال مسافت بیشتری را به حالت شناور طی می نماید .

ناراحتی های زیر آب

           

در اولین تمرین های شنای زیر آبی ، مبتدی فشار آب را روی بدن خود به خوبی احساس می كند، اما به تدریج و در اثر عادت این ناراحتی قابل تحمل می گردد. ولی غواصی در عمق 10 متر و پایین تر از آن در واقع مشكل است، زیرا در این عمق ها فشار آب به راستی محسوس خواهد بود.

شناگر صدای سوت در گوش های خود  و در پرده گوش درد تقریباً غیر قابل تحملی احساس می كند.  پس توصیه می كنیم :

وقتی به اعماق آب می روید ، نفس را فقط از سوراخ های بینی خارج سازید.

وقتی شما به شنای زیر آبی عادت كردید، و در آن تمرین كافی داشتید، می توانید به سرگرمی های لذت بخشی كه امكان آنها در زیر آب است بپردازید.

سن شروع آموزش شنا

زمان مناسب برای آموزش شنا ، سن 7 یا 8 سالگی می باشد. علمای تربیت بدنی و متخصصین آموزش شنا ، سن شش سالگی را برای آموزش انتخاب كرده اند.

وضع مطلوب اینست كه از سنین پایین بچه آموزش را شروع نماید ولی در سنین پایین شنا را به صورت فنی یاد نمیگیرد. زیرا قدرت درك بعضی از حركات را ندارد و هماهنگی لازم جهت یك مهارت به سختی ( هماهنگی دست و پای كرال سینه ) انجام می پذیرد. شنا برای كودكان زیر سه سال فقط به صورت شنای به اصطلاح سگی است كه كودك سر را بیرون از آب نگه داشته و شنا می كند.

انواع شنا

ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :

شنای استقامت : پیمودن مسافت های طولانی در آب به كمك انواع شناها را، شنای استقامت می گویند. این نوع شنا به طور معمول در آب های آزاد صورت می گیرد. اما ، در استخر هم می توان شنای استقامت كرد.

شنای زیر آبی

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

آموزش گام به گام شنا (1)

                       

این فایل  اثر کربوهیدارتها بر ریکاوری را توضیح داده است نگاه کردن به آن برای عموم خالی از لطف نیست

Download 2003.ppt for free on uploading.com